Berat Turun Cepat Dengan 8 Menu Tengahari Ini

Masa tengah berdiet ni , kita tak tahu apa nak makan untuk tengahari kan?

Weh, aku tak tahu lah nak makan apa tengahari ni. Aku takut terlebih makan pulak sebab aku tak tahu nak kira carbs makanan tu berapa. Nanti habis lah diet aku weh. Macam mana ni? Nak makan apa ni? Perut dah nyanyi lagu dangdut ni!

Macam-macam persoalan yang datang kat fikiran kita pasal menu makanan tengahari. Makan tengahari je kot? Fikiran kusut sebab tak tahu nak makan apa. Haha!

Berat Turun Cepat Dengan 8 Menu Tengahari Ini

Tak payah kusut-kusut pasal menu makan tengahari ni. Korang buat je lah menu tu simple dan sedap tapi kena pastikan makanan tu “carbsnya” tak tinggi ok?

Meh nak bagi menu tengahari yang senang dimasak,sedap dan kurang carbs!

1) Ikan Tenggiri Kukus 

6

2) Ayam Masak Merah Luar Biasa

2

3) Grilled Lamb Sedap

7

4)Ayam grill

3

5)Tomyam Ayam/Sayur/Campur

1

6)Sup Sayur

8

7)Ayam Goreng Kunyit

4

8)Grilled Salmon

5

Pssttt, korang jangan risau kalau makan ayam banyak. Ayam carbs dia sikit je. Dalam +-2g carbs. So time tengahari tu makan banyak sikit, kasi kenyang itu perut. Ayam bahagian dada tau! Jangan lupa minum air 3 litre sehari! Senaman pun buatlah. Bagi keluar peluh. Baru sihat! Hihi

Baca juga Cara Buang Double Chin Dengan Mudah

Respons Pembaca

berkata tentang ini

Latest Comments

  1. Pingback: Berat Turun Cepat Dengan 8 Menu Tengahari Ini - Best Blogger Network February 2, 2016

Leave a Reply